Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2013
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 26,53g | Prot: 87,26g | Kolh.: 211,38g.
Frukost: Овсяное Печенье, Мёд, Яблоко, Овсянка. Lunch: Куриная Грудка, Гречка. Middag: Молоко Отборное. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Груши, Креветки в Рассоле, Изюм. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|