Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 13,77g | Prot: 95,99g | Kolh.: 75,43g.
Frukost: Галета. Lunch: Годуновъ Сухари Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|