Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
141,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 99,18g | Prot: 122,97g | Kolh.: 86,24g.
Frukost: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Jason's Deli Tomato Slice, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Roast Beef, Beef Pastrami (Cured). Middag: Baby Spinach, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
3968 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cordialmugwump 's vikthistorik
|