Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 94,15g | Kolh.: 75,31g.
Frukost: Good & Gather Fruit & Grain Bar Blueberry, Muenster Cheese, Soft Boiled Egg. Lunch: Jennie-O Seasoned Lean Turkey Burger Patties, Nature's Own Honey Wheat Bread. Middag: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sun Warrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Natural. Snacks/Annat: Vital Proteins Collagen Peptides, Deerfield Farms Sunflower Seeds, Sunshine Cheez-It Grooves Sharp White Cheddar. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|