Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 106,93g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Thomas' Light English Muffin, Cream Cheese, Watermelon. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Middag: Man Dip Jalapeño Popper Zesty Pepper & Cheese Dip, Cucumber (with Peel) , Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Snacks/Annat: Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz). mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|