Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 46,70g | Kolh.: 301,29g.
Frukost: Бизнес Меню Лапша со Вкусом Тушеной Курицы. Lunch: Останкино Пельмени Традиционные. Middag: Черешня. Snacks/Annat: Orion Choco Pie Black Currant, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Каждый День Сочник Творожный, Русский Хлеб Булочки Столичные. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|