Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 86,48g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Thin Slices. Lunch: Unico Bean Medley, Oatmeal Muffin, Cauliflower, Kiwi Fruit, Walnuts, Brunswick Sardines in Spring Water, Beatrice 0% Skim Milk. Middag: Unico Chick Peas, Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Broccoli, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder, Strawberries. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dude ☺ you've been kicking butt since I was in here last! Good going! 😀
09 jul 20 av medlem: Queen Mari III
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|