Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 122,76g | Kolh.: 117,44g.
Frukost: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сыр Гауда, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Соленые Огурцы с Укропом, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Обережье Творог 5%. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Миндаль Миндаль, Вода. mer...
|
|
526 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Apple Health - 23 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|