Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 19,96g | Prot: 107,19g | Kolh.: 76,53g.
Frukost: Nasi Putih, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Putih Telur Matang. Lunch: Tahu, Putih Telur Matang, Bayam. Middag: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Sukun, Pepaya, Semangka. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diffa luthfian 's vikthistorik
|