|
Вот я заметила чёткую взаимосвязь... когда кушаю на 1700(мой дефицит), вес ползёт вниз. Когда не доедаю необходимое количество ккал и ем ~1000, вес стоит, а иногда и ползёт вверх. Вывод: чтобы худеть нужно сытно есть😎
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 49,52g | Kolh.: 137,44g.
Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (9). Middag: Арбуз. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|