Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 17,84g | Prot: 24,83g | Kolh.: 184,07g.
Lunch: Daun Bawang, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Saus Tomat (Kalengan), ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras. Middag: Bawang Putih, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Telur (Utuh), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Garam Laut. Snacks/Annat: Pepaya, Buah Pir, Pisang. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Workout daily - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|