Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 96,59g | Prot: 91,58g | Kolh.: 177,48g.
Frukost: Манник в Мультиварке, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Оладьи Кабачковые Пп. Efter lunch: Простоквашино Сметана 15%, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Real Сырники Классические, Капучино. Middag: Бразильские Орехи, Малина, Семья Куриное Филе Копченое, Оладьи Кабачковые Пп. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Bada - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Städning - 15 minuter, Matlagning - 22 minuter, Diska - 6 minuter, Duscha - 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|