Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 80,17g | Kolh.: 149,12g.
Frukost: Parsley, Охі Сирник Класичний, Булкин Хлеб Бородино, АТБ Помидор, Ферма Масло Сливочное 73%, Norven Сьомга Слабосолена, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Живой Хлеб Хлеб Дарунок, Oxi Уха. Middag: Живой Хлеб Хлеб Дарунок, Extra Virgin Olive Oil, Славянка Руккола, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Своя Линия Картофельное Пюре, Охі Купечувер. Snacks/Annat: Premialle Фета, Славянка Руккола, АТБ Помидор, Сильпо Абрикос, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Охі Пряник. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Sömnad - 2 timmar och 30 minuter, Studera - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|