|
드뎌내려갔다...
웨이트상체등 .
하체힙.스쿼트자세
스피닝.
|
60,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 38,86g | Kolh.: 207,87g.
Lunch: 콩국물, 묵사발. Middag: 김치찜, 올리브기름, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 감자야채볶음, 돼지고기 등갈비, 잡곡밥. Snacks/Annat: 끌레도르 초코 브라우니, 찐옥수수, 감자떡, 맥심 화이트골드 커피믹스, 복숭아, 참외. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|