Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 130,69g | Kolh.: 117,48g.
Frukost: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cream (Half & Half), Egg, Egg White. Lunch: Mandarin Orange (Canned or Frozen), Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Fresh & Easy Omega-Rich Trail Mix. Middag: Tomatoes, Avocados, Olive Oil, Honey, Figs, Kraft Fat Free Thousand Island Dressing, Fresh & Easy Mesquite BBQ Chicken Breast Pieces, Mixed Salad Greens, Fresh & Easy Crispy Onions. Snacks/Annat: Honey. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|