Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2010
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2010:
|
1381 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 52,47g | Kolh.: 201,07g.
Frukost: Turkey Bacon, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Skim Milk, Coffee, Grapes. Lunch: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Peeled Baby-cut Carrots, Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. Middag: Egglant parmesan. Snacks/Annat: Natural Creamy Peanut Butter, Clover Honey, Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, Banana, Red Delicious Apples, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|