Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 60,57g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Grovo Белок, Мореслав Крабовое Мясо, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: НЕВА Невская Птичка, Перекресток Варенье Клубничное, Каждый День Булочка Сдобная, Зеленый Перец, Помидоры, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Сметана , Мой Магазин Оладьи из Кабачков. Middag: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Мореслав Крабовое Мясо, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Три Семерки Гренки с Икрой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дикси Нектарины. mer...
|
|
4121 kcal
|
Träning:
Stryka - 35 minuter, Vandring - 3 timmar och 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|