Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 68,59g | Kolh.: 127,89g.
Frukost: Сливочное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Магнит Отварной Молодой Картофель с Зеленью, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Помидоры, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сироп, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Ашан Слива Красная. Middag: Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Diska - 15 minuter, Körning - 15 minuter, Google Fit - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|