Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 104,52g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%. Lunch: Восточный Гость Семена Кунжута, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты. Middag: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница. Snacks/Annat: Клубника, Клубника, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|