Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 94,05g | Kolh.: 108,39g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Pakis. Lunch: Nestle Susu Bear Brand. Middag: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Jeruk, Tumis Kangkung, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|