|
велосипед-14км; тренажеры-3 подхода,(355кк) молокочай
|
67,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 77,95g | Kolh.: 80,22g.
Frukost: Watt-N Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Льняное Масло, Курабье, Данон Творожный Груша и Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Middag: Watt-N Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Зеленый Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerina-76 's vikthistorik
|