Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 118,82g | Kolh.: 162,83g.
Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur Dadar, Sambal Matah, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: Lemon. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arrafi Dwi Putra 's vikthistorik
|