Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 99,03g | Kolh.: 194,46g.
Lunch: Arby's Medium Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Chidori sesame cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|