Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 122,53g | Kolh.: 139,15g.
Frukost: Watermelon , Cream Cheese , Thomas' Light English Muffin. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Apples, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Middag: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Hummus, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Snacks/Annat: Cashew Butter, Bananas. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|