Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 24,92g | Prot: 52,90g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Sara Lee Iron Kids Better White. Middag: Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|