Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 76,40g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Europe's Best Asparagus Spears, Navels Oranges, Kale, Egg, Organic Meadow Kefir, Blueberries, Unsweetened Frozen Raspberries. Middag: Candied Ginger, Unico Bean Medley, Navels Oranges, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Green Giant Niblets Corn. Snacks/Annat: Strawberries, Benefiber Powder, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|