Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 92,01g | Kolh.: 181,50g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Yoki Polvilho Azedo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Kefir de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada. Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kefir de Leite, Tomates, Quiabo Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Pimentão Vermelho, Abobrinha Cozida, Cenouras, Frango Grelhado, Yoki Grão-de-Bico. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Goiaba, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Laranjas, Cenouras, Beterrabas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|