Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 128,68g | Kolh.: 301,78g.
Frukost: Aunt Hattie's Potato Hot Dog Buns, Castle Wood Reserve Smoked Honey Turkey Breast, Castle Wood Reserve Smoked Honey Turkey Breast, Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Mangos. Lunch: Pueblo Lindo Restaurant Tortilla Strips, Sugar, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Costco Beef Loin Flap Meat. Middag: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Great Value No Salt Added Black Beans, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Annat: Oranges , Apples , Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|