Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 88,91g | Kolh.: 93,79g.
Frukost: Coffee, Freshly Squeezed Orange Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Pingo Doce Ovo M, Vegetable Soup (Home Recipe), Dia Ervilhas, Continente Couve Branca, Continente Cenoura, Tuna. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZePedro1972 's vikthistorik
|