Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 68,76g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Зеленый Чай, Перекресток Варенье Клубничное, Бабаевский Шоколад Горький, Каша Пшенная на Воде, Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Смешанный Зеленый Салат. Middag: Хлеб, Ого Хлебцы Кукурузные, Тушеные Овощи, Растительное Масло, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Яйцо Цесарки, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diana28ru 's vikthistorik
|