Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 68,45g | Kolh.: 80,79g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Banana Prata. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Tomates, Macarrão a Bolonhesa. Middag: Nestlé Leite Ninho (13g), Sadia Mussarela, Creme de Leite Light, Gerbeaud Cacau em Pó 100%, Farinha Aveia, Abobrinha, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Farinha de Chia. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Matlagning - 6 timmar, Situps - 18 minuter, Massage - 20 minuter, Zumba - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|