Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 125,88g | Kolh.: 86,65g.
Frukost: Steel Cut Oats, Egg, Egg White. Lunch: Cucumber (with Peel), Roasted Red Pepper Hummus, Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Almonds. Middag: Turnip Greens, Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Raisins (Seedless), Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch), Organic Almond Butter, Cinnamon Roll Protein Bar, Organic Almond Butter, Steel Cut Oats, Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch). mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|