Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 136,39g | Prot: 124,62g | Kolh.: 66,85g.
Frukost: Perdigão Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela, Café, Bulletproof Brain Octane. Lunch: Pura Vida Manteiga Ghee, Sadia Linguiça Fininha, President Queijo Mussarela, Ovo, Perdigão Presunto Cozido. Middag: Ovo, Qualitá Cacau em Pó 100%, Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: President Queijo Mussarela, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Vandring - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|