Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 22,73g | Kolh.: 158,62g.
Lunch: Knorr Cup-A-Soup Summer Vegetable Lite, White Bread , Bananas , Apples , Blossom Lite Medium Fat Spread, Nestle Kit Kat Caramelized Hazelnut. Middag: Bananas , Safari Mixed Nuts, Simonsberg Medium Fat Cream Cheese , Bokomo Provita Wholewheat. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, child care - 6 timmar, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|