Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 102,62g | Prot: 164,74g | Kolh.: 113,57g.
Frukost: ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Избенка Молоко 1%, Красная Смородина, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Тильзит, Now Omega-3. Lunch: ВкусВилл Печень Говяжья, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, Перекресток Сыр Тильзит, Черешня, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Шампиньоны, Ашан Кешью Эконом, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|