Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 79,60g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Утро Родины Био Йогурт 2,5%, Магнит Персик, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо. Middag: Черешня, Куриная Грудка, Красный Лук, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Помидоры Черри, Черешня, Магнит Ядра Кешью Жареные, Магнит Ядра Кешью Жареные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Power System Протеиновый Батончик (35г). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|