Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 66,39g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Lunch: Isola Bio Latte d'avena, Cipolle, Sedano, Carote, Scamorza Fresca, Auchan Rape Rosse. Middag: Wasa Original, Vitasnella Fiocchi di Latte, Succo di Limone, Gustato Fagiolini. Snacks/Annat: Pesca, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|