Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 75,84g | Prot: 137,23g | Kolh.: 255,59g.
Frukost: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Geflügelsalami, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Middag: Spiegelei. Snacks/Annat: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, BMS Creavitargo, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, REWE Bio Salami, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|