Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 36,16g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Coffee, Cooked Egg White. Lunch: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Sunflower Oil, Lady Finger (Bhindi). Middag: Sugar, Pomegranate, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Milk Tea with Sugar. Snacks/Annat: Puffed Rice, Cooked Egg White, Boiled Egg, Almonds, Walnuts, Oatmeal Cookies, Onions, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Städning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Aerobic - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prativabaniya 's vikthistorik
|