Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 103,96g | Kolh.: 156,84g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Малина, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Бразильские Орехи, Волконский Слойка с Ананасом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Efter lunch: Малина, Буженина, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Benucci Сыр Моцарелла, Суп с Куриным Филе и Молодым Картофелем Пп. Före middag: Бразильские Орехи. Middag: Danone Активия Высокобелковая, Оладьи Кабачковые Пп. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Städning - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Duscha - 6 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|