Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 51,43g | Kolh.: 134,84g.
Frukost: Banane. Lunch: Le Gruyère AOC Gruyere, M-Budget Cotto, Karotten, Migros Cherrytomaten, Microc Leichte Roggen-Knusperscheibe. Middag: M-Budget Cotto, Alnatura Curry Indische Art, Gelbe Paprika, Migros Cervelas, Zwiebeln, M Classic Maiskörner, Karotten, Tomaten. Snacks/Annat: Pain Complet Vollkornbrot, Alnatura Feine Blüte, Midor Creme Quick, Midor Crème Patisserie, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|