Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 69,51g | Prot: 67,77g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде. Middag: Русское Море Форель Слабосолёная, Don Simon Вино Красное Сухое, Don Simon Сангрия, Макароны Отварные, Песто. Snacks/Annat: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черешня, Русское Море Форель Слабосолёная, Barilla Соус Песто Дженовезе, Fazer Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталия калымова 's vikthistorik
|