Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 40,19g | Kolh.: 261,33g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Яблоко, Мёд, Овсянка. Lunch: Помидоры Черри, Гречка, Растительное Масло. Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлебцы Клюквенные, Изюм. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|