Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 122,70g | Kolh.: 115,65g.
Frukost: Персики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Смородина Красная, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|