Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 127,75g | Kolh.: 168,19g.
Frukost: Корица, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Черника, Кофе, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кокосовая Стружка, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Шампиньоны, Кабачок, Растительное Масло, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая. Middag: Здравушка Биокефир 1%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яблоки (без Кожи), АО Тандер Разрыхлитель , Кофе, Корица, Магнит Мюсли Тропический Микс, Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Персик, Йогурт Домашний, Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Йогурт Домашний, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Тропический Микс. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Träning - 30 minuter, Städning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 55 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|