Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 73,02g | Kolh.: 212,09g.
Frukost: Перекресток Биточки Куриные Жареные, Овощное Рагу. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Middag: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Говяжья, 6 Соток Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Персики, Легкое Ванильное Мороженое, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Эсфирь183 's vikthistorik
|