Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2009
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2009:
|
1296 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 56,48g | Kolh.: 158,81g.
Frukost: Pumpkin Spice Creamer, smart start, skim milk. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Chicken Salad, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Middag: bud light, Triple Chocolate Meltdown, Steak and Portabello's. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chefchristabug 's vikthistorik
|