Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
492 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 25,81g | Kolh.: 28,27g.
Frukost: Tempe Goreng. Lunch: Keju Mozzarella Susu Murni, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Belimbing, Gery Chocolatos. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyaimut22 's vikthistorik
|