Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 86,06g | Prot: 122,80g | Kolh.: 114,54g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Грудка Куриная Копченая, Южно-Сахалинский Хлебокомбинат Морской Хлеб, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Масло Растительное , Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Село Маслобоево Филе Грудки, Гречка Отварная. Middag: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Окей Грудка Куриная Копченая, Южно-Сахалинский Хлебокомбинат Морской Хлеб. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|