Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 55,59g | Kolh.: 161,10g.
Frukost: Tea with Semi-Skimmed Milk, Overnight Oats with Chia Seeds. Lunch: Bananas, Tesco Mascarpone, Spring Onions, Lettuce, Cucumber, Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Tomatoes. Middag: Tesco Balsamic Glaze, Baxters Sliced Beetroot, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Boiled Egg, Coleslaw, Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Home Made Quiche. Snacks/Annat: McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Tea with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Treadmill, adjusted - 30 minuter, Bikram Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
07 jul 20 av medlem: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|